Yoga for Heart Health : ह्रदय की बीमारी एक ऐसी बीमारी है जिससे लोग बहुत ज्यादा घबराते है और घबराना चाहिए भी क्योकि सर्वे के अनुसार दुनियाभर में हृदय रोग के कारण होने वाली मौते बहुत तेज़ी से बढ़ रही है। तो ऐसे में व्यक्ति को एक अच्छी जीवन शैली अपनानी चाहिए। अपने खान पान …
डायबिटीज या मधुमेह की बीमारी हर वर्ष तेज़ी से बढ़ रही है। इस बीमारी में रक्त में शुगर को नियंत्रित करने वाला ग्लैंड कार्य करना कम कर देता है या ज्यादा बीमारी में बंद ही कर देता है। यह बीमारी भी पाचन तंत्र से ही सम्बंधित है और पाचन तंत्र में खराबी का कारण है …
गैस की बीमारी एक ऐसी बीमारी जिससे ना जाने कितने ही व्यक्ति परेशान रहते है और बहुत लोगो को तो पता भी नहीं चल पाता है की उनको ये रोग है। वैसे तो गैस हर किसी के पेट में बनती है लेकिन जिनको गैस ज्यादा बनने लगे तो अलर्ट हो जाना चाहिए क्योकि इसका मतलब …
कब्ज पेट से सम्बंधित एक गंभीर समस्या है जिसका ठीक प्रकार से एलोपैथी में कोई इलाज नहीं है जितने दिन दवाई चलती है आराम दिखाई देता है और दवाई छोड़ते ही फिर वही समस्या शुरू हो जाती है। समय रहते ही इसका इलाज कर लेना चाहिए वरना इसके गंभीर परिणाम भुगतने पड़ते है। कब्ज रहने …
आज के समय में अनेको व्यक्ति सिर दर्द की बीमारी से पीड़ित रहते है। आजकल इस भागदौड़ की जिंदगी में लोग अपनी क्षमता से ज्यादा प्रेशर लेते है, इसीलिए सर में दर्द होता है ऐसा अकसर लोग सोच लेते है किन्तु ये पूरी तरह से सत्य नहीं है क्योकि ये समस्या उन्हें भी रहती है …
आज के समय में मोटापा एक आम समस्या हो चुकी है और बिगड़ते खान पान और Exercise ना करने के कारण इस एक समस्या से अनेको समस्याएं जन्म लेने लगती है। समय रहते ही इसे कम कर लेना चाहिए अन्यथा बुढ़ापे में और भी ज्यादा दिक्कत होती है और व्यक्ति अपने ही शरीर का वजन …
भुजंगासन को इंग्लिश में Cobra Pose भी कहते हैं ।आज हम जानेंगे Bhujangasana Kaise Kiya Jata Hai और 10 Bhujangasana Ke Fayde। ये आसन सूर्य नमस्कार का भी एक आसन है।नित्य भुजंगासन करने के अनेकों फायदे होते हैं। भुजंगासन कैसे किया जाता है – Bhujangasana Kaise Kiya Jata Hai 1. सीधा लेट जाएं सबसे पहले …
तो आज हम जानेंगे Shavasana Yoga Kaise Kare और Shavasana Karne Ke Fayde क्या होते हैं। इस आसन को समस्त आसनों की समाप्ति पर या कभी-कभी मध्य में जब विश्राम लेने की आवश्यकता होती है तब करते हैं।इससे शरीर के प्रत्येक अंग को आराम एवं शक्ति मिलती है तथा थकावट दूर हो जाती है और …
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