May 29, 2024
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गैस का देशी इलाज – गैस की बीमारी के लिए योग कौन सा करे ?

गैस की बीमारी एक ऐसी बीमारी जिससे ना जाने कितने ही व्यक्ति परेशान रहते है और बहुत लोगो को तो पता भी नहीं चल पाता है की उनको ये रोग है। वैसे तो गैस हर किसी के पेट में बनती है लेकिन जिनको गैस ज्यादा बनने लगे तो अलर्ट हो जाना चाहिए क्योकि इसका मतलब है की पाचन तंत्र में कुछ और समस्या भी चल रही है। तो चलिए थोड़ा इसकी उपज के बारे में ओर जान लेते है।

गैस क्यों बनती है ?

इस रोग का मुख्य कारण है जठराग्नि का कमजोर होना इस अग्नि के कारण ही शरीर में भोजन अच्छे से पच पाता है। जैसे जब घर में चूल्हे पर भोजन पकता है और चूल्हे में अग्नि ठीक से ना जले तो चूल्हे से धुआँ उठता है ठीक इसी प्रकार हमारे पेट में भोजन इस अग्नि के कारण पचता है और अगर ये कम हो जाए तो गैस ज्यादा बनने लगती है जिसे हम गैस की बीमारी कहने लगते है।

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जठराग्नि मंद पड़ने के अनेक कारण हो सकते है जैसे कोई लम्बी बीमारी, एक साथ ज्यादा खाना खा लेना, पाचन तंत्र से सम्बंधित कोई अन्य समस्या, आदि। इस लेख में गैस के इलाज के लिए हम सिर्फ योगा के बारे में बताएँगे और देसी दवाई से इलाज हमारे दुसरे लेख में पढ़े।

तो अगर आप Gas Ki Problem से छुटकारा पाना चाहते है लेकिन ये नहीं जानते नहीं है की कौन सा Yoga Asana या Exercise करें तो इस लेख को पढ़कर आप को पता चल जायेगा की आप क्या उपाय करें मतलब कौन सा योगा करें। इनमें से आप कुछ योग अपनी सुविधा अनुसार कर सकते है।

गैस के लिए योग आसन (Yoga/Exercise) से इलाज :

1. गर्भासन

Garbhasana

2. मंडूकासन

मंडूकासन

3. वक्रासन

Vakrasana

4. गौमुखासन

गौमुखासन

5. पादहस्तासन

padahastasana

6. विपरीत नौकासन

woman in sports bra and black leggings doing yoga
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7. पश्चिमोत्तानासन

पश्चिमोत्तानासन
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8. मर्कटासन

मर्कटासन

9. धनुरासन

Dhanurasana

10. मयूरासन

मयूरासन

11. अर्ध हलासन

Ardha-Halasana

12. भुजंगासन

woman doing cobra pose
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13. शलभासन

shalabhasana-asana

14. पवनमुक्तासन

पवनमुक्तासन

15. नौकासन

naukasana

16. चक्रासन

woman in wheel pose
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17. उष्ट्रासन

a woman doing yoga in a room
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18. वज्रासन

woman meditating with candles and incense
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19. मकरासन

मकरासन

20. सर्वांगासन

सर्वांगासन
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तो ये आपने पढ़ा गैस के इलाज के लिए कौन से योग करें। सभी एक्सरसाइज में योग आसन सबसे अच्छे होते है। इन्हें करने से आपका सिर्फ गैस का रोग ही नहीं आपकी अन्य बीमारियाँ भी समाप्त होंगी और शारीरिक और मानसिक अवस्था भी अच्छी रहेगी।

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FAQ – योगा से सम्बंधित प्रश्न-उत्तर:

Q. क्या योगा शाम में कर सकते है ?

Ans. हाँ, कर सकते है किन्तु करें जरूर और प्रतिदिन एक ही समय पर करें ऐसा नहीं की कभी सुबह कर लिया और कभी किसी और समय। प्रतिदिन नियमित रूप से उसी समय पर करेंगे तो अच्छे परिणाम मिलेंगे।

Q. योग कब नहीं करना चाहिए ?

Ans. नीचे दिए गए चार वाक्यों में बताई गयी बातो का ध्यान रखें –
1. भोजन करने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए।
2. किसी भी समय ना करें, एक नियम बना लें और प्रतिदिन उसी समय करें।
3. अगर किसी गंभीर समस्या से पीड़ित है तो चिकित्सक अथवा योग विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही करें।
4. गर्भवती महिलाये भी विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही कुछ योगा करें।